[...] E466, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, substancje słodzące E950 i E955, barwnik E124. Wartość odżywcza 100 g: białko 70 g, węglowodany 13 g, tłuszcz 6 g, kreatyna 6 g, tauryna 6 g. Informacja o zawartości 70% białka w Muscle Up Protein jest podana zgodnie z prawem: na podstawie rozporządzenia Ministra Zdrowia w sprawie [...]
kreatyna ok. zamiast glutaminy daj bcaa np: jedno z tych. dodatkowo mozesz dorzucic 2-3g l karnityny 2h przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARNITINE3-opis2761.html
[...] diete tez tam jakąs mam. Co do rozplanowania tego co i jak mam brac to moze zaproponuje moją wersję biorąc pod uwage wszystkie czynniki. rano: kreatyna (5g) + glukozamina (1kaps) przed treningiem: matrix (20g) po treningu: kreatyna (5g) + matrix (40-60g) + glukozamina (1kaps) carbo narazie odtawiam, chce sie go [...]
[...] mnie to czy lepsze efekty podczas walki będą gdy będę na cyklu kreatyny czy tuż po jego zakończeniu. teoretycznie bedzie to wtedy gdy osiagniesz szczytowe nasycenie miesni kreatyna. po jakim czasie to bedzie trudno powiedziec. uogolniajac po 4 tygodniach powinno byc najlepiej Wnioskując po waszych odp i rozmowie z trenerem planuje wejść na cykl [...]
Twoje pytania zdradza twoją zerową wiedzę na ten temat. Przetłumaczę na prosty język 'Ryż z kurczakiem + kreatyna czy kurczak + kreatyna?'. Tak wygląda pytanie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html
[...] takowych nie ma sie odzywek tego typu nie stosuje. Gainera mozna jeszcze stosowac w celu podbicia kalori. Ale to najpierw zapoznaj sie z dzialem odzywnianie. Zaczynac od suplementu typu nitrobolon (Stack kreatynowy) raczej sie nie powinno. Jest to bardzo silny suplement. Na pierwszy cykl napewno wystarczy kreatyna ale to dopiero po roku cwiczen
Muszisz najpierw ułożyć diete bo według ewentualnych braków możesz się zdecydować na zakup np ( gainera , bialka lub carbo ) !! - jeśli masz już ułożoną to wrzuć ( ocenimy ) jeśli nie to w ułożeniu pomogą ci następujące atrykuły !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - Robimy mase http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - Wstep [...]
Białko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html - jest jeszcze wersja 150 kapsów za 44zł Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps_blister_5+1gratis-opis784.html Z tych ktore Ty wymieniłes warte uwagi jest -Scivation xtend 345g bcaa [...]
no ta kreatyna co masz styka na cykl do tego bialko/gainer w zaleznosci od potrzeb z dodatkow mozesz np: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html Prozdrowotnie: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html [...]
[...] mylisz z energią której masz mniej po wysoko intensywnej serii. Przyczyn może być multum. Nic nie wiemy o Tobie. Dziwna ilość powtórzeń. Nie pomyślałeś o tym, że Twoje żywienie jest marne i stąd brak efektów? Kreatyna jak kreatyna. Każda jest taka sama, czy z Olimpu czy z ActivLaba. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-22 16:17:43
Hm to może wstawie jeszcze tutaj to czym postanowiłem wspomuc suplementacje. Same suple z sfd porwałą mnie niska cena i pozytywne opinie xD http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27441.html Kreatyna odpada bo kończę cykl, białko ponieważ na diecie bedzie wystarczająca ilość [...]
[...] czy jadły fast food i siedziały na kanapie? Badanie zupełnie niemiarodajne w odniesieniu do danej osoby. W przypadku suplementów wpływających na poprawę wytrzymałości: kreatyna, beta alanina cytrulina, adaptogeny. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-23 07:52:00 Mam pytanie, czy możesz beta alanine cyturalina oraz adaptogeny polecić z [...]